20
Сентябрь

Рецепты красоты известных женщин, доступные всем

Чтобы быть красивой, не обязательно пользоваться дорогой косметикой. Это подтверждают и всемирно известные женщины, которые признаны эталонами красоты. Почему бы не воспользоваться их опытом? Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен Возьмем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа […]
Подробнее
12
Сентябрь

10 продуктов для поднятия настроения

Какие продукты помогут оставаться не только здоровым, но и счастливым? Доказано, что существуют продукты, которые влияют на настроение. Так, группе мексиканских исследователей после анализа 1700 химических веществ из многих популярных продуктов, удалось выяснить, что некоторые из них по своему химическому составу схожи с веществами, входящими в состав широко используемых антидепрессантов. Представляем вам рейтинг десяти продуктов, способных […]
Подробнее
8
Сентябрь

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна. Ромашковый чай Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте […]
Подробнее
4
Сентябрь

Крупы, которые необходимо включить в рацион для сохранения здоровья и стройности

Медики назвали 5 круп, которые обязательно необходимо включить в рацион для сохранения здоровья и стройности. Они содержат полезные и питательные вещества, которые уменьшают риск ожирения, снижают угрозу диабета, инфаркта и инсульта, а также борются с такими смертельно опасными болезнями, как рак. Лидером рейтинга оказалась киноа, которая станет прекрасной альтернативой белому рису, вызывающему скачки сахара в крови. […]
Подробнее
14
Август

10 полезных сладостей для идеальной фигуры

Не можешь без сладкого? С этими 10 продуктами тебе не придется выбирать между красивой фигурой и удовольствием. Но, как всегда, все хорошо в меру. Черный шоколад. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины. Зефир. Гораздо менее калорийный, чем […]
Подробнее
26
Июль

От каких фруктов лучше отказаться утром

Несмотря на то, что фрукты — настоящий кладезь витаминов, ценных микроэлементов и антиоксидантов, поддерживающих работу всего организма, они не всегда могут приносить пользу. Эксперты назвали фрукты, которые лучше не употреблять утром. Бананы Диетологи советуют отказаться утром от бананов, потому что в их составе много магния и калия, которые при употреблении натощак быстро усваиваются и могут […]
Подробнее
17
Июль

Как справиться с солнечными ожогами во время отпуска и что ни в коем случае нельзя делать

Каждый из нас с нетерпением ждем лета и отпуска. Потому, конечно же, попадая на курорт, отпускники расслабляются и часто теряют бдительность. Частой проблемой в отпуске становятся солнечные ожоги. Врачи каждое лето напоминают: агрессивные и жесткие солнечные лучи могут нанести существенный вред здоровью. Часто пациенты жалуются на то, что после отдыха на море или чрезмерного увлечения […]
Подробнее
12
Июль

Диетологи назвали продукты, заряжающие энергией во время жары

Снизить влияние высоких температур на организм поможет правильный рацион, считают испанские диетологи. В статье, опубликованной изданием La Vanguardia, специалисты назвали семь продуктов, которые способны зарядить энергией в жару. Диетолог Фатима Бранко посоветовала менять летом не только питание, но и привычный график. В частности, она советует не выходить на улицу в самые жаркие часы, как следует высыпаться, […]
Подробнее
5
Июль

Основные симптомы и методы предотвращения солнечного удара

В жаркую погоду все с удовольствием мчатся на отдых, чтобы понежиться на пляже. Однако важно понимать, что длительное нахождение на солнце кроме загара, может иметь и негативные последствия, среди которых солнечный удар. Как вовремя распознать нарушения, и какая первая помощь будет необходима в таком случае? Выясним далее. Солнечный удар представляет собой патологическое состояние, возникающее в […]
Подробнее
23
Июнь

4 специи, которые идеально очищают организм

Мы часто перегружаем организм разного рода пищей, которая не всегда оказывает положительное влияние. В результате в иммунной системе скапливаются токсины и шлаки, способные повредить множество метаболических и сердечно-сосудистых процессов. Врачи рассказали, какие специи больше всего полезны для детокс-программы организма. КАКИЕ СПЕЦИИ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ Специи — это не просто продукты для добавления вкуса и ароматов блюдам. […]
Подробнее