4
Июнь

Последствия дефицита Омега-3 в организме

В каких случаях стоит начать принимать добавки. Сухая кожа, ломкие и безжизненные волосы, быстрый упадок сил - эти признаки указывают на недостаток в организме полиненасыщенных жирных кислот. Но дефицит Омега-3 также опасен для сердечно-сосудистой системы. Чем полезны Омега-3 для сердца и сосудов Омега-3 - мощнейший антиоксидант, не позволяющий кислороду (вернее, его активным формам) разрушать мембраны […]
Подробнее
24
Май

Растирание барсучьим жиром

Растирка жиром является не только лечебной растиркой, но и превосходным массажным маслом. Во время массажа он интенсивно питает и увлажняет кожу. Растирание барсучьим жиром может применяться в любом возрасте. В детском это особенно эффективно, так как кожа у детей, лучше чем у взрослых усваивает питательные вещества, находящиеся в жире, которые быстро попадают в кровь и […]
Подробнее
12
Май

Самые полезные специи-суперфуды: они доступные и есть на каждой кухне

Суперпродукты могут помочь укрепить иммунную систему и повысить потребление необходимых витаминов и питательных веществ, необходимых для борьбы с распространенными заболеваниями. Но самое главное, они доступны и есть на каждой кухне. Корица Корица — это специя, которая помогает снизить уровень сахара в крови и артериальное давление. Специя также помогает укрепить иммунную систему. Специя богата антиоксидантами, которые могут […]
Подробнее
5
Май

ТОП-7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

Прожить долгую и здоровую жизнь можно. Но это зависит от того, как вы ведете свой образ жизни сейчас. Ученый из Лондона Эндрю Стил раскрыл семь простых привычек, которые помогут замедлить процесс старения и повысить свое долголетие. Эндрю Стил является биологом и экспертом в области долголетия. Обладая богатым опытом, он поведал о своем видении здорового образа жизни в своей новой книге […]
Подробнее
2
Май

Поздравляем от со светлым великим праздником Пасхи!

Поздравляем от всей души со светлым весенним христианским великим праздником Пасхи! Пусть Божья благодать и благословение снизойдет на Ваш дом и Вашу семью, пусть дарует Вам Господь здоровье и долгие годы активной насыщенной радостными событиями жизни. Пусть всегда Вас окружают добрые и отзывчивые люди. Будьте хранимы Богом, любимы и счастливы! Христос Воскрес!
Подробнее
28
Апрель

6 фактов о пользе бега, про которые вы не знали

Представляете, что даже 5-10 минут легкого бега в день значительно могут улучшить ваше здоровье? Многим из нас тяжело бегать длительные дистанции, чтобы похудеть: но даже очень короткие пробежки влияют на метаболизм, что уже помогает худеть, а также значительно улучшают ваше самочувствие. Различные беговые марафоны стают все более популярны во всем мире не просто так. В […]
Подробнее
26
Апрель

7 продуктов, которые помогают от боли в спине

Хроническая боль в спине может полностью разрушить жизнь, не позволяя нам заниматься физическими упражнениями, проводить время с близкими людьми и даже хорошо выспаться. Возможно, вы не знали, что некоторые продукты способны уменьшить боль в спине и помогают укрепить позвоночник. Когда мы говорим о системе питания, направленной на борьбу с болью в спине, мы должны придерживаться […]
Подробнее
16
Апрель

8 главных продуктов для крепкого иммунитета

Новая волна коронавируса опять заставила говорить о том, как поддерживать иммунитет и укрепить здоровье на фоне постоянного стресса от карантина и весенней нехватки витаминов. Диетологи уверяют, что для крепкого иммунитета нам нужны все без исключения группы продуктов – начиная от мяса и заканчивая овощами и травами. Тем не менее, говоря о противовирусной профилактике, врачи вспомнить […]
Подробнее
5
Апрель

Цинк – что это? Зачем нужен? Вред и польза. Кому, как и сколько пить?

Цинк – это метал, важный микроэлемент для полноценного функционирования всего организма входит в состав инсулина и способствует регуляции обмена веществ (углеводов, белков и жиров). Берет участие в регенерации клеток кожи, ногтей и волос. Способствует лучшему усвоению некоторых витаминов (А, Е), а так же улучшает мозговую деятельность. К чему приводит дефицит цинка? Так как он важный […]
Подробнее
2
Апрель

Полезные и вредные свойства авокадо

Несмотря на свой весьма нейтральный вкус авокадо это фрукт. Хотя в нем и нет той сладости которую мы привыкли ощущать в фруктах. Авокадо бывает разной формы, веса. И даже цвет кожуры у разных сортах отличается. Полезные свойства авокадо Авокадо способно хорошо очищать кровь от вредного холестерина. В котором содержится множество вредных веществ для нашего организма. […]
Подробнее