2
Апрель

Полезные и вредные свойства авокадо

Несмотря на свой весьма нейтральный вкус авокадо это фрукт. Хотя в нем и нет той сладости которую мы привыкли ощущать в фруктах. Авокадо бывает разной формы, веса. И даже цвет кожуры у разных сортах отличается.

Полезные свойства авокадо

Авокадо способно хорошо очищать кровь от вредного холестерина. В котором содержится множество вредных веществ для нашего организма. А авокадо обладает олеиновой кислотой, которая не дает холестериновым бляшкам образовываться. Также авокадо можно употреблять для поддержания иммунитета. Все потому, что этот фрукт помогает бороться с множеством различных вирусов и бактерий. А также он содержит рекордное количество полезных витаминов и микроэлементов. Еще авокадо замечательно тормозит процессы старения на клеточном уровне, что сказывается на внешнем виде кожи лица и состоянии волос. Употребление авокадо хорошо скажется на вашей памяти и умственной деятельности. Еще он может значительно улучшить работу сосудов. Авокадо – мощный антиоксидант и препятствует разрушительному действию несвязанных радикалов извне. Этот фрукт укрепляет кости и зубы, благодаря наличию в нем кальция и фосфора.

Вред авокадо

Не стоит употреблять авокадо тем, кто имеет аллергию на цитрусовые. Ни в коем случае не следует употреблять внутрь косточки авокадо. Все потому что в них содержатся токсичные вещества, способные причинить вред человеческому организму.