Новая волна коронавируса опять заставила говорить о том, как поддерживать иммунитет и укрепить здоровье на фоне постоянного стресса от карантина и весенней нехватки витаминов. Диетологи уверяют, что для крепкого иммунитета нам нужны все без исключения группы продуктов – начиная от мяса и заканчивая овощами и травами. Тем не менее, говоря о противовирусной профилактике, врачи вспомнить […]

Цинк – это метал, важный микроэлемент для полноценного функционирования всего организма входит в состав инсулина и способствует регуляции обмена веществ (углеводов, белков и жиров). Берет участие в регенерации клеток кожи, ногтей и волос. Способствует лучшему усвоению некоторых витаминов (А, Е), а так же улучшает мозговую деятельность. К чему приводит дефицит цинка? Так как он важный […]

Несмотря на свой весьма нейтральный вкус авокадо это фрукт. Хотя в нем и нет той сладости которую мы привыкли ощущать в фруктах. Авокадо бывает разной формы, веса. И даже цвет кожуры у разных сортах отличается. Полезные свойства авокадо Авокадо способно хорошо очищать кровь от вредного холестерина. В котором содержится множество вредных веществ для нашего организма. […]

Медики перечислили продукты, которые помогают в борьбе с упадком сил в весенние месяцы. Специалисты напомнили, что именно весной большинство людей жалуются на плохое настроение и хроническую усталость. Как подчеркнули эксперты, для борьбы с такими симптомами необходимо пересмотреть рацион питания и включить в него много продуктов с витаминами, глюкозой и клетчаткой. Лидирующие позиции в рейтинге самых […]

Барсучий жир является неплохим способом избежать возникновения боли в суставах или позвоночном столбе. Полиненасыщенные жирные кислоты насыщают кожу необходимыми ресурсами для защиты от ультрафиолетовых солнечных лучей, а также — оказывает омолаживающий эффект. Обилие витаминов катализирует обновление кровяной ткани и улучшает процессы кроветворения. Помогает избавиться от заболеваний печени и даже желудочно-кишечного тракта, так в частности перед […]

В период пандемии коронавируса критически важно иметь здоровые легкие. Иногда народная медицина дает результат не слабее традиционного лечения. Так, многие медики рекомендуют подкреплять процесс медикаментозного лечения заболеваний легких и бронхов с помощью барсучьего жира. Барсучий жир - одно из самых эффективных природных средств, очищающих легкие. Часто его применяют для лечения простудных заболеваний, бронхита, воспаления легких, […]

Поддержание правильного функционирования головного мозга важно в любом возрасте. Укрепление когнитивных способностей в молодости поможет избежать проблем с памятью в старости. Поэтому, рацион питания каждого человека должен включать полезные для «серого вещества» продукты. Здоровое питание укрепляет мозг, улучшает память и повышает умственные способности. Считается, что повседневный рацион питания каждого человека должен содержать большое количество овощей, […]

Позвольте вас поздравить с праздником весны, красоты и любви — с 8-м Марта! Пусть сегодня ваша душа до краев наполнится светом, теплом и радостью от искренних пожеланий, нежных цветов, приятных подарков! Пусть ласточки вьют гнезда над вашими окнами и несут в дом благополучие и взаимопонимание, а первые лучи весеннего солнышка укажут на счастливую тропинку вашей […]

Наша жизнь стала настолько стремительной, что время от времени возникает потребность урвать у сна час или два – чтобы доделать какие-нибудь важные дела. Кажется: ну что здесь такого, это мне не повредит. Но врачи с этим не согласны. Если человек не поспит даже сутки, он, основательно отоспавшись, станет таким же бодрым и продуктивным, как обычно. […]

Омега-3 или рыбий жир — необходимый компонент для здоровья мембран наших клеток. Нехватка вещества ослабляет наш иммунитет. Какие симптомы говорят о дефиците Омега-3 и что с этим делать — узнайте далее. Полезные свойства Омега-3 кислот заключаются в их способности избавлять стенки сосудов от «плохого» холестерина и повышают уровень «хорошего», делая при этом сосуды более эластичными. […]