Ежедневно мы сталкиваемся с многими внешними раздражителями и неприятными ситуациями: в транспорте, на работе или в магазинах. Для многих единственный выход забыть о негативе – заесть его чем-то вкусненьким. Сладости и вредные снеки, которые мы обычно выбираем, когда злые, не принесут пользы организму и навредят фигуре. Мы подготовили для вас список продуктов, которые имеют антистрессовые […]

Слишком густая кровь может угрожать возникновением таких серьезных событий, как инсульт или тромбоэмболия легочной артерии. Эти состояния опасны не только для здоровья, но и для жизни человека. Вот почему необходимо регулярно отслеживать параметры крови и при необходимости – правильно и эффективно ее разжижать. Как это сделать с помощью соответствующей диеты, рассказываем далее. Что значит сгущение […]

Чтобы быть красивой, не обязательно пользоваться дорогой косметикой. Это подтверждают и всемирно известные женщины, которые признаны эталонами красоты. Почему бы не воспользоваться их опытом? Омолаживающая маска для лица от Софи Лорен Возьмем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа […]

Какие продукты помогут оставаться не только здоровым, но и счастливым? Доказано, что существуют продукты, которые влияют на настроение. Так, группе мексиканских исследователей после анализа 1700 химических веществ из многих популярных продуктов, удалось выяснить, что некоторые из них по своему химическому составу схожи с веществами, входящими в состав широко используемых антидепрессантов. Представляем вам рейтинг десяти продуктов, способных […]

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть — выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна. Ромашковый чай Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте […]

Медики назвали 5 круп, которые обязательно необходимо включить в рацион для сохранения здоровья и стройности. Они содержат полезные и питательные вещества, которые уменьшают риск ожирения, снижают угрозу диабета, инфаркта и инсульта, а также борются с такими смертельно опасными болезнями, как рак. Лидером рейтинга оказалась киноа, которая станет прекрасной альтернативой белому рису, вызывающему скачки сахара в крови. […]

Не можешь без сладкого? С этими 10 продуктами тебе не придется выбирать между красивой фигурой и удовольствием. Но, как всегда, все хорошо в меру. Черный шоколад. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины. Зефир. Гораздо менее калорийный, чем […]

Несмотря на то, что фрукты — настоящий кладезь витаминов, ценных микроэлементов и антиоксидантов, поддерживающих работу всего организма, они не всегда могут приносить пользу. Эксперты назвали фрукты, которые лучше не употреблять утром. Бананы Диетологи советуют отказаться утром от бананов, потому что в их составе много магния и калия, которые при употреблении натощак быстро усваиваются и могут […]

Каждый из нас с нетерпением ждем лета и отпуска. Потому, конечно же, попадая на курорт, отпускники расслабляются и часто теряют бдительность. Частой проблемой в отпуске становятся солнечные ожоги. Врачи каждое лето напоминают: агрессивные и жесткие солнечные лучи могут нанести существенный вред здоровью. Часто пациенты жалуются на то, что после отдыха на море или чрезмерного увлечения […]

Снизить влияние высоких температур на организм поможет правильный рацион, считают испанские диетологи. В статье, опубликованной изданием La Vanguardia, специалисты назвали семь продуктов, которые способны зарядить энергией в жару. Диетолог Фатима Бранко посоветовала менять летом не только питание, но и привычный график. В частности, она советует не выходить на улицу в самые жаркие часы, как следует высыпаться, […]